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El Control de Tu Estado de ánimo

Autores:Padesky, Christine A.; Greenberger, Dennis;
Categoría:Psicología clínica y de la salud
ISBN: 9788449332326
Ediciones Paidós Ibérica nos ofrece El Control de Tu Estado de ánimo en español, disponible en nuestra tienda desde el 21 de Junio del 2016. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 368 páginas , unas dimensiones de 25x20 cm (1ª ed.).
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Argumento de El Control de Tu Estado de ánimo

Encuadernación: Rústica

Esta obra, los autores, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más.
Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.
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