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Cómo Preparar las Pruebas Físicas para las Oposiciones a la Policía Nacional

Autor:Sotelino López, David;
Categoría:Oposiciones Estatales
ISBN: 9788490939086
Editorial MAD nos ofrece Cómo Preparar las Pruebas Físicas para las Oposiciones a la Policía Nacional en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Junio del 2016. Prepárate para tu futuro con este libro y consigue tu puesto de trabajo con este libro de oposiciones, perfectamente adaptado para tu aprendizaje por su cuidado temario y cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 194 páginas , unas dimensiones de 23x17 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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Argumento de Cómo Preparar las Pruebas Físicas para las Oposiciones a la Policía Nacional

Mediante la realización de un test físico inicial, el aspirante podrá conocer su estado físico actual, identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento para la superación de las tres pruebas físicas.

Además de información acerca del entrenamiento deportivo como principios, músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas, un test de valoración anatómica, conocimientos necesarios sobre nutrición y suplementos deportivos y cómo evitar lesiones, el libro contiene la explicación detallada acerca de cada una de las pruebas que forman parte del proceso selectivo, ofrece distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, unas pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el éxito, y consejos para los días previos a las pruebas. 0Capítulo 1. Descripción de las pruebas físicas del proceso selectivo

Capítulo 2. Comparación entre las pruebas físicas actuales y las de las anteriores convocatorias

Capítulo 3. Preguntas frecuentes

Capítulo 4. Conceptos fundamentales

Capítulo 5. Las cualidades físicas básicas

Capítulo 6. Principios del entrenamiento deportivo

Capítulo 7. Músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas

Capítulo 8. Test de valoración anatómica

Capítulo 9. Test inicial antes de comenzar la preparación

Capítulo 10. Interpretación de los test: nivel de condición inicial

Capítulo 11. Nutrición y suplementos deportivos

Capítulo 12. Lesiones deportivas: cómo evitarlas

Capítulo 13. Planificación del calendario de entrenamientos

Capítulo 14. Consideraciones de los programas de entrenamiento

Capítulo 15. Pautas para entrenar cada prueba

Capítulo 16. Explicación y desarrollo de los periodos de entrenamiento

Capítulo 17. Período preparatorio general: programas A y B

Capítulo 18. Período preparatorio específico: programa C

Capítulo 19. Período competitivo general: programa D

Capítulo 20. Período competitivo específico: programa E

Capítulo 21. Consejos para los días previos a las pruebas

Capítulo 22. Trucos para el día del examen oficial

Capítulo 23. Casos de éxito

Bibliografía

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