Cómo Controlar la Ansiedad: Conviértase en su Propio Terapeuta

Argumento de Cómo Controlar la Ansiedad: Conviértase en su Propio Terapeuta

Una valiosa guía que no sólo le ayudará a enfrentarse a las crisis de ansiedad, sino que le deparará un sinfín de consejos con los que disfrutar de una vida más agradable.
Día tras día, las mismas caras, las mismas palabras, las mismas situaciones: los recibos del banco, el vencimiento del plazo de una hipoteca, un compañero de trabajo que no se comporta como debiera_ Y por si fuera poco, la relación con su familia no es tan buena como quisiera. ¿Hasta cuándo podrá soportarlo? El estrés, la angustia, los sentimientos de frustración e ira se han convertido en molestias cada vez más cotidianas. En algunos casos, se trata de respuestas a hechos y situaciones concretas que requieren una solución inmediata y contundente. Sin embargo, en otras ocasiones, no tienen una razón aparente y pueden ponernos en graves aprietos, hasta el punto incluso de causar un daño profundo a nuestra vida privada y profesional. No se preocupe: aunque el problema es grave, existe una solución. Y está en sus manos. Cómo controlar la ansiedad le proporciona todo cuanto usted necesita para superar sus crisis de angustia y afrontar la vida con una seguridad y un optimismo mayores. A lo largo de sus páginas, Gladeana McMahon, una de las terapeutas más prestigiosas del Reino Unido, desgrana todo cuanto usted debe saber acerca de los trastornos relacionados con la ansiedad y el estrés, y le propone una terapia sencilla y eficaz con la que recobrar la calma, la seguridad y la autoestima perdidas.0