Mantener un peso saludable puede ser difícil y perder peso, incluso más. Si ha intentado y ha fallado en perder peso antes, puede creer que las dietas no funcionan para usted. Probablemente tengas razón: algunas dietas no funcionan en absoluto y ninguna de ellas funciona para todos: nuestros cuerpos a menudo responden de manera diferente a diferentes alimentos. Pero si bien no hay una solución fácil para perder peso, hay muchos pasos que puede seguir para desarrollar una relación más saludable con los alimentos, controlar los factores emocionales que provocan el exceso de comida y lograr un éxito duradero en la pérdida de peso.
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