El libro empieza con una explicación biológica de la menopausia, cómo afecta al organismo y cómo una buena alimentación puede ayudar mejorar la calidad de vida. Después de estas páginas empiezan las recetas: hay desayunos, comidas, cenas, bebidas, salsas, son fáciles de preparar, apetitosas... y lo mejor, consiguen acabar con la idea de \"se acabó la buena vida\".