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10 Soluciones Sencillas contra el Pánico : Cómo Superar los Ataques de Pánico, Aliviar los Síntomas Físicos y Recuperar Tu Vida

Autor:Martín M. Anthony;
Categoría:Superación personal
ISBN: 9788497775670
Ediciones Obelisco S.L. nos ofrece 10 Soluciones Sencillas contra el Pánico : Cómo Superar los Ataques de Pánico, Aliviar los Síntomas Físicos y Recuperar Tu Vida en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Junio del 2009. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 192 páginas , unas dimensiones de 14x11 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados. Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad. Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico. Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas. Descubrir maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan. Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico que te devolverá tu seguridad y tu tranquilidad. ¡Manual sencillo y práctico para aprender a dominar situaciones de pánico y estrés!0
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